26日 12月 2024
今年最後のいろいろエクササイズ。
ちょっと寒いので外へは出ずにホールで行いました。
05日 12月 2024
この問題はちょっと難しいかも。
課題は以上です。
05日 12月 2024
脳活教室 12月の課題です。
1週間後に解答をアップします。
28日 11月 2024
陸上競技などでも取り入れられているトレーニングラダー。
ウォーキングのウォーミングアップに取り入れてみました。
24日 10月 2024
いろいろエクササイズ、10月からウォーキングポールを使って姿勢をよくする歩き方を習いました。
ウォーキングポールを使うと背筋がまっすぐになり姿勢が良くなりました。
24日 10月 2024
10月2日の脳活教室は、過去最高の受講生数で20名の参加でした。
27日 9月 2024
人気が出てきたモルック。いろいろエクササイズでの体験はひとまずお休み。
来月からは、ウォーキングポールを使った正しい歩き方を学びます。
